мамам требуется огромное количество энергии, чтобы успевать за энерджайзерами, которые носятся у них под ногами, параллельно вести хозяйство, заниматься любимым делом, работать, вдохновлять мужа и т.д. в ритме большого города наши аккумуляторы разряжаются вдвое быстрее. и не для кого не секрет, что "почувствовать себя человеком", зарядиться позитивом, отыскать в себе внутреннюю гармонию помогает полноценный отдых и физические нагрузки.
на днях мы вернулись из отпуска (всем привет! и простите за долгое молчание - в кои-то веки у меня случился полноценный отдых вдали от города и гаджетов), где с физическими нагрузками было все в порядке, поэтому я знаю, о чем говорю. однако, не у всех мам есть возможность уезжать на каникулы каждый сезон (а хотелось бы!), поэтому нам просто жизненно необходимо устраивать небольшие передышки среди рабочей недели.
не так давно я уже рассказывала вам, что в промежутках от отпуска до отпуска (:)) в тонусе меня поддерживает йога. а буквально за пару дней до нашего отъезда на черноморское побережье мне удалось посетить мое первое (к счастью, индивидуальное - полный релакс) занятие йогой для мам с малышами в Mama`s Place Garage, что в Парке Горького. Mama`s Lab уже давно приглашали меня, но я все откладывала. и, оказалось, очень зря, так как возможность заниматься вместе с ребенком в комфортном и приятном месте под руководством опытного мастера стала для меня самым эффективным на сегодняшний момент способом зарядить мои батарейки. думаю, что, если посещать занятия регулярно, они смогут обеспечить необходимым зарядом положительной энергии не хуже шикарного двухнедельного отпуска.
покажу вам немного фоток с занятия в небольшом уютном зале, в котором есть все для комфортного отдыха и тренировок мамочек с детьми.
дети нисколько не мешают занятию, напротив, между мамой и ребенком устанавливается еще более прочная связь и полное взаимопонимание. никто никуда не торопится, есть время вместе повеселиться и отдохнуть.
а если ребенку надоедает вертеться вокруг мамы, его развлекут, займут играми, угостят печенюшками, одним словом, присмотрят за ним, чтобы мама смогла спокойно продолжить занятие. этой опции мне очень не хватает во время домашних тренировок.
в общем, мне очень понравилось, буду продолжать занятия. йога - май лав. ну и по традиции, настойчиво рекомендую всем мамам находить время для себя, подходящих вам физических нагрузок и приятного отдыха.
одежду для занятий (легинсы, кроссовки, сумка - все Capezio) любезно предоставила компания DanceFamily (www.dancefamily-company.ru). еще раз выражаю им благодарность. мне так понравилась спортивная одежда этого бренда, что некоторые вещи пополнили мой отпускной гардероб. но об этом в следующем посте. следите за моей лентой в инстаграм (@sashalook), там мои подписчики уже видели меня в белой майке-борцовке от Cаpezio на теннисном корте. еще больше фото из отпуска - скоро в блоге. stay tuned and healthy!
